Normas de seguridad para el medio acuático y terrestre

Hace un par de días os contábamos la cantidad de actividades físico-deportivas que se nos ocurrían para este verano. Pues es importante que atendamos a unas normas básicas que seguridad para la práctica en el medio acuático y el terrestre, pues hay que tener cuidado con los peligros que pueden entrañar.

Normas básicas de seguridad en el medio acuático

         •Nunca entres solo al mar.

         •No te metas nunca en aguas revueltas o con resaca, ya que puedes no salir de ellas fácilmente.

         •Haz ejercicios de estiramiento antes de entrar y al salir del agua.

         •Lava todo el material con agua dulce después de cada sesión para que no se estropee.

         •Uso de las aletas en las actividades que sea posible. Además de ayudarnos para impulsarnos en más de un momento complicado nos ayudarán a salir del apuro. Por eso no te olvides las aletas en la orilla.

Normas básicas de seguridad en el medio terrestre

       •Conocimientos: Tener conocimiento teórico y práctico de la actividad, dominarla y transmitir

seguridad a los compañeros/as.

•Participantes: Conocer muy bien nuestras posibilidades y limitaciones, para saber que podemos hacer y que no, y así evitar riesgos.

•La actividad: hay que estudiar el nivel de exigencia en cuanto a capacidades y habilidades técnicas o físicas que requiere la actividad con el fin de elegir la que más se adecue a los participantes.

•El lugar: buscar lugares seguros para la realización de la actividad y para la estancia. Por ejemplo si vamos a realizar una actividad de orientación deportiva, ver que en los alrededores no hay peligros como fosas, pozos sin cubrir, barrancos, zanjas, etc.

•El tiempo: informarse de las previsiones es fundamental para evitar sorpresas y tener pensadas alternativas por si surge el mal tiempo.

•La planificación: No se puede dejar nada a la improvisación, pensar alternativas a todo lo que pueda suceder.

•El equipamiento y vestimenta adecuadas: Muchas actividades necesitan material específico (tiendas de campaña, las mochilas, el material específico de la actividad, etc.).

•Los protocolos: los participantes tienen que tener claro los pasos a seguir en caso de tener que comunicarse con los responsables de la actividad o socorrer a un compañero (primeros auxilios, informarse sobre los centros médicos, hospitales, centros de salud cercanos…).

•Las normas: antes de la actividad se repasarán con los participantes tanto las normas para la realización de la misma como las normas básicas de seguridad.